【新書推薦】誰說疾病一定會遺傳?
誠摯推薦
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閻雲 臺北醫學大學校長暨中華民國癌症醫學會理事長
鐘元強 澄清醫院中港分院院長
內容簡介
一喝酒就臉紅,是「紅臉基因」在作祟?
有些孕婦無法代謝葉酸,吃再多營養品也沒用?
焦慮、憂鬱、抗壓不足,其實是先天遺傳的?
喝水也會胖,再努力都瘦不下來,都是肥胖基因惹的禍?
家族遺傳不是命運,用基因找出疾病根源
營養醫學專家、深耕基因功能研究的劉博仁醫師
傾囊相授透過飲食、運動、改變環境和壓力等生活型態
不讓壞基因發作,扭轉DNA缺陷
就此改寫個人疾病史!
體質究竟是宿命,還是可以改變?
你是否曾經有過這樣的經驗:你看著迎面而來的路人,觀察他們的長相、舉止,忍不住的驚嘆「孩子不能偷生」!基因打造你我的樣貌,甚至代代相傳,所幸,基因無法一手遮天,創造生命藍圖的DNA,可以透過環境、飲食、運動、營養、壓力、環境毒物等模式開啓或關閉,改變基因表現。
如同一輛載滿基因密碼的火車,用後天的調控手法可改變DNA活性,讓火車上的不良基因減速、甚至停駛。也就是說,後天的生活型態可以超越遺傳因子,為家族疾病踩煞車!俗語說「歹竹出好筍,好竹出龜崙」,請不要再以遺傳為藉口遲滯不前,成為阻礙健康的因素!
本書三大特色
- 解盤先天基因與8大常見疾病的關聯──
癌症、糖尿病、肥胖、骨質疏鬆、心血管疾病、失智、過敏、壓力,深入淺出介紹常見疾病與先天基因的關係,針對常見的基因變異與各疾病的關聯做詳細介紹。 - 解密基因修飾熱門話題,扭轉基因表現──
哪些營養素或飲食法對基因的表現影響至深?哪些環境毒害會打開致病基因?睡眠不足對基因表現影響有多大?運動不足或過甚如何調控基因的開關?從表觀遺傳學的觀點,解開基因密碼,藉由營養、睡眠、紓壓、運動等後天調理,暫停或關閉遺傳疾病因子,延緩老化。 - 從傳統醫學的體質到精準醫療趨勢──
顛覆過往「依病治人」觀念,轉而「依人治病」,量身打造個人的聰明醫療模式。針對大家聞之色變的常見癌症,結合基因檢測技術及保健方式,引領讀者了解「精準醫療」新趨勢。
作者序
知己知彼,許自己的健康平安書
體質,是宿命,還是可以改變?如果體質是來自父母的遺傳,為何兄弟姊妹卻可能有著不同的體質?
記得2010年一位患者拿著她在美國做的癌症基因BRCA1以及BRCA2的檢測報告找我諮詢時,我還真的不知如何面對。當時基因檢測在國外是相當昂貴的檢測,光檢測這二個基因就要花費大約一萬美元,台灣並沒有類似的檢測,而且我認為基因是天註定的,檢測之後又如何,醫師也不能幫助患者改變基因、改變命運啊!
不過,現在我對於基因精準醫學卻大大改觀,因為「知己知彼,百戰百勝」。我們可以藉由基因的探索,了解各種體質,甚至是疾病發生的機率,知道基因的變異之後,可以藉由生活飲食型態以及營養的調整,來降低疾病的發生,雖然基因不能被改變,卻可以「被修飾」。更妙的是,面對基因叛變導致的癌症,目前已經可以檢測出癌細胞的突變位置,讓醫師可以使用各種合適的標靶藥物來打擊癌症,這就是「精準醫療」的骨幹精髓呀!
此書分為三大部分,第一章節介紹了常見疾病與先天基因的關係,包括癌症基因、肥胖基因、糖尿病基因、解酒基因、失智症基因、骨質疏鬆基因、心血管疾病風險基因等熱門話題,及常見的過敏免疫疾病等,文中針對文獻常出現的基因變異與各疾病的關聯做一詳細介紹,如果沒有醫學背景的人士可能會遇到一些困惑之處,我盡量將之白話敘述,相信讀來不會太吃力。
第二章節談到的是有關基因修飾的熱門話題,也就是表觀基因學的各項觀點,讀者可以從中了解到基因雖然是宿命,但是我們可以藉由營養、睡眠、舒壓、運動、腸道調理來達到改變宿命的框架,並且達到延緩老化的目的。到底哪些營養素或是飲食法對於基因的表現影響至深?哪些環境的毒害會打開致病基因的潘朵拉之盒?睡眠不足對於基因表現影響有多大?運動不足或是過於激烈運動對於基因的開關如何調控?腸子的細菌基因也會影響人的基因表現?長期壓力對人的健康影響甚巨,不但影響自己的基因,也會影響下一代的基因?如果真想抗老,有哪些訣竅可以將基因抗老端粒酶保護好?相信這一章節談到的絕對是重視抗老養生的你急需深入了解的。
第三章節則針對台灣之光「藥物過敏基因」,及大家談之色變的「癌症」,精確介紹癌細胞的基因突變應用,並且將常見癌症的檢查及保健方式做一概略整理,帶領讀者了解何謂精準醫療:包括目前最熱門的腫瘤基因液態切片,以及可能相對應的標靶藥物選擇方式做一解釋,在癌症發生人數一路攀升的今日,我希望讓罹患癌症的朋友以最快速的方式了解精準醫療的意義。
倘若讀者能從頭耐心看完的話,必定能對基因醫療相關知識有居高空鳥瞰全圖的領略。但是如果是慢性病或是癌友的話,不妨先跳過第一章,直接看第二或是第三章,尋找自己想知道的相關知識。
《黃帝內經》有云:「上醫治未病,中醫治欲病,下醫治已病。」目前的醫學主要以「已病」為主,而「欲病」屬於亞健康,當然預防保健醫學著重的就是這塊,而「未病」則更難,在本書當中,讀者可以了解到基因醫學的進步,為「已病」、「欲病」以及「未病」都能提供最大的健康照護依據。
有一位醫界前輩曾說過:「要害一位醫師,就叫他去寫書。」我已經出版了好幾本書,深知寫書是寂寞的,為了查多如汗牛充棟的醫學論文,經常弄得自己廢寢忘食,搞懂一些醫學新知並將之白話寫出,傳達給大眾醫學新知;書中所有文字都是我一字一敲地慢磨出來,不假他人之手,所以在每日忙於門診業務當中,還真是苦中作樂。這就是佛法六度中提到的布施,我希望藉由持續的筆耕,達到讓讀者快速取得新知的「法布施」,以及讓得病者因了解而安心的「無畏布施」。
最後,還是要感謝天下生活願意在出版業不景氣的今天,支持我出這本書。也要謝謝父母、太太的鼓勵。人生苦短,稍縱即逝,希望貢獻一己之力持續敲鍵盤筆耕,寫出為大家帶來健康的「平安書」!
目錄
作者序
知己知彼,許自己的健康平安書
導讀
關於基因,你真的了解嗎?
Part 1 基因的變異與疾病的藍圖
- 乳癌,從裘莉說起
乳癌的風險只有基因異常嗎?
到底何謂BRCA1以及BRCA2?
我們需要檢測BRCA1以及BRCA2嗎?
BRCA1或是BRCA2變異,該怎麼辦呢? - 癌症基因篩檢
癌症基因篩檢,必要嗎?
常見的癌症篩檢基因
癌症只跟基因變異有關嗎?
聰明面對癌症基因檢測的態度 - 每日一杯紅酒,有益健康?
亞洲紅臉症,可愛乎?
解酒也靠基因在運作?
ALDH基因變異勿喝酒
適度飲酒,非懂不可 - 糖尿病,命中註定?
每十人就有一人是糖尿病!
基因變異也會造成糖尿病?
糖尿病的白色恐怖 - 喝水也會胖?都是基因惹的禍!
喝水也會胖?都是基因惹的禍!
減不完的減重之戰
基因不對,喝水也會胖? - 沉默的殺手——骨質疏鬆,也與基因有關?
維生素D3也得看「他」的臉色
維生素D的接受天線VDR
雌激素接受器也插一腳 - 心血管疾病基因MTHFR,想長壽不只要防癌
同半胱胺酸——心血管健康管理的重要拼圖
葉酸要發揮功效也需要基因幫忙 - 失智症,可以預防嗎?
阿茲海默症,基因也來插一腳
預防失智有訣竅 - 抗壓不足,看看基因吧!
抗壓也可能與基因有關
掌握紓壓之道,克服基因弱點 - 肝臟的解毒基因
解毒基因也因人而異
保肝、護肝全攻略 - 過敏、自體免疫疾病,基因是重要的推手
先找出過敏原──ATM法則
下背痛,居然是自體免疫疾病
細胞表面辨識標記也被基因密切掌控
類風濕性關節炎
Part 2 無法改變的基因,卻可以這樣操控
- 表觀基因學
當基因插上「甲基旗子」
當組蛋白戴上「乙醯帽子」
環境、飲食影響基因表現 - 營養基因體學
營養素與基因會對話
維生素D與細胞的良性溝通
要與基因對話,先搭上這艘PPAR小舟 - 好的飲食帶你上天堂,毒物帶你地獄躺
「油」不得你,食物影響基因表現
亞麻仁籽油會幫你抗發炎嗎?
小心!塑化劑也會影響DNA - 運動,只是幫助減重?
運動會開啟抑癌基因的表現
改變脂肪細胞的基因,請運動吧! - 良好睡眠,睡出細胞好能量
欠「睡眠債」也會影響基因表達
嚴重打呼可以導致中風?
這樣做,打造優質睡眠情境 - 腸道微生物基因與你的對話
胖瘦也跟腸道菌有關
腸子、腦子也有熱線連接 - 抗老,就要了解染色體端粒
老了嗎?看「端粒體」就知道
操控端粒,操控老化
Part 3 基因開啟,健康新革命
- 用藥,也要看基因的眼色
藥物過敏,醫師與病患的痛
台灣之光,癲癇用藥的基因檢測
「痛風用藥」也有風險! - 癌症治療,化療或標靶,也得靠基因
痛苦的化療一定要做嗎?
腫瘤基因變異決定標靶藥物
腫瘤可以抽血切片嗎? - 大腸直腸癌病友,面對精準醫療之後的健康計劃
躲不過的腸癌?!
基因決定標靶用藥
腸癌照護網 - 肺癌病友,面對精準醫療之後的健康計劃
誰是肺癌的高危險群
標靶藥物由「它」決定
肺癌照護網 - 荷爾蒙相關腫瘤病友,面對精準醫療之後的健康計劃
為什麼他們容易罹癌?
大豆異黃酮,刺激癌細胞?
荷爾蒙相關腫瘤照護網 - 肝癌病友,面對精準醫療之後的健康計劃
不能忽視的沉默殺手
高C注射──改善癌後生活品質
肝癌照護網
結語 想要健康嗎?讓我們迎接精準基因時代的來臨